什麼? 「洗澡後皮膚癢跟年齡有關」

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以下一一分別說明：

●老年人

在秋冬季節裡，因氣候環境的影響，汗腺及皮脂腺的關係，對於年長者的皮膚健康而言，過去年輕時的每天清潔洗澡，這簡單又沒啥的平日生活習慣，對於年長者在冬季洗澡卻帶來皮膚乾燥發癢與皮膚病的機會大增，甚至就此再也不容易回到過往的好皮膚健康皮膚了。

年長的老年人因各種因素的存在，在寒冷低溫下的冬季氣候裡，老年人可能不需要每天都洗澡、以防止皮膚因缺少脂質或是乾燥而發生皮膚炎問題。

冬季或是低溫時，確實應該為了皮膚健康而減少洗澡沐浴的頻率。

那通常會有諮詢者提到頻率的標準，其實是沒有一個標準值的，應該看個人皮膚健康程度及當下的季節氣候，決定是否是一周兩次或是一周一次的沐浴清潔。

●成人

成人的年齡範圍甚廣，清潔沐浴可以在冬季裡的生活及工作環境來衡量，當然還有自身的皮膚健康程度也要納入。

因此決定清潔沐浴的頻率可以依據自身需求而調整，但依然要注意不可高溫及不使用含皂鹼成份的沐浴品，以免進一步的破壞原生自有防禦力，讓皮膚耐受力因此而減弱。

●青少年

青少年的年齡階段，生活是多采多姿的，生活及活動通常是較為活躍的，如有體育活動或是球類運動的鍛鍊及劇烈運動…等等，運動、鍛鍊後的清潔沐浴是舒服且潔淨的唯一方式。

但依然要注意洗浴的水溫不可過高及所使用的清潔製品是否溫和而不含皂鹼。

●孩童
孩童的生活與學習也是活潑且多樣化的。

在冬季裡、常會有父母親會說：「孩子即使是大冷天裡依然會出汗」
「人家冷得要死，孩子還是照常出汗」，
因此…當真活動力大、依然出汗的孩子，沐浴清潔對孩子來說是安全的，只要水溫不過高及不使用清潔力強的皂鹼清潔製品即可。

雖然如此，但在低溫氣候裡，又逢進入青春發育期，如沒有大量活動時，應該適當的減少洗澡頻率，為皮膚保留安全健康的脂質是較為正確且安全的。

●嬰幼兒
對於嬰幼兒來說，筆者有不同的建議及頻率的分水嶺↑↓。
會以嬰幼兒的學習成長來區分-例如學習爬行前後來區別。

★在冬季低溫的氣候裡，未學習爬行前的嬰兒不建議每天全身性洗澡清潔。

這對於寶寶的皮膚健康是一種莫大的威脅與製造不健康的行為。

建議在此嬰兒期的冬季低溫氣候應該一周清潔一到兩次即可。

而在學習爬行後或是已爬行活動量較大的寶寶可以適當的給予清潔沐浴。

給予最佳的清潔製品即是舒適又能有防護滋潤的舒膚寧浸泡沐浴油是首選的。保障寶寶的皮膚在冬季裡也能有所保護及清潔，是一舉兩得的智慧聰明洗浴法。

重要的結論來了!

在台灣的氣候及每個人的清潔沐浴早已習慣，對許多人的習慣而言，每天的洗澡是必然的多，要你一天不洗澡，可能難以接受。但因季節氣候溫度及人體的自然生理運作，冬季低溫下的每天清潔沐浴是真的影響著皮膚健康。

所以會常見在諮詢平台上諮詢者直白的問：「冬季減少洗澡沐浴頻率…」「有什麼方法可以一舉數得的好方法?」

當然有! 且可以尋得皮膚健康與氣候的平衡。

可以運用過去年代的生活智慧，減少洗澡沐浴時，你可以清潔屁屁跟雙腳的潔淨。

如此一來可以保障在低溫氣候裡的皮膚健康與皮膚微生態的平衡。

為了皮膚健康，值得你智慧學習。