兒童異位性皮膚炎在開學前後的自我護理指南

隨着學校新學年的開始，許多異膚兒童和家長都面臨著異位性皮膚炎的挑戰。異位性皮膚炎是一種常見的慢性發炎性過敏性的皮膚疾病，病理屬性對複雜，對於兒童的生活和學業有很大的影響。因此，舒膚寧提供一份關於兒童異位性皮膚炎在開學前後自我護理指南是非常必要且實用的。

首先，在開學前，家長應該要注意過去長達兩個月的暑假，大多是處在居家環境有著較舒適而可以避免炎熱及流汗造成的刺激，台灣氣候一年比一年的炎熱，對於汗液的刺激必須在開學前後與孩童多加溝通，確保兒童的皮膚健康在學校的環境及現有的炎熱氣候情況良好。這包括在開學前居家護理時囑咐孩童在學校應遵從平日居家照護的護理習慣。

同時，注意觀察兒童是否有任何因離開舒適居家環境而引起的過敏與刺激反應，如環境炎熱、滲汗液、流汗等。如果發現有明顯引發異位性皮膚炎惡化或加重的因素，應教育囑咐孩童儘量做好自我照護，避免因自己的汗液刺激而陷入困境。

其次，在開學期間，日常的自我護理對於控制和緩解異位性皮膚炎非常重要。
以下是一些重要的自我護理指南：

1. 保持皮膚清潔：使用溫和且不含皂鹼、刺激性成分的沐浴洗潔劑清洗皮膚，避免自身汗液長時間滯留在皮膚上，以免使皮膚變得更加乾燥及刺激患處。

2. 加強保濕的頻率：使用專為敏弱及症狀性問題皮膚的專業設計用於異位性皮膚炎的保濕修復製品，例如含有先進科學的CalmYangⓇ複合植物抗敏修復因子及無石化的天然脂質成分的產品。除了在每天早上、晚上洗澡清潔後及睡前洗確實做好護理之外，白天在學校學習的時間，必須確保乾燥或不適的敏弱患處肌膚都得到高頻率的照護，給予肌膚製造人工屏障，以提升皮膚的自我耐受力。

3. 避免刺激物：遠離可能引起異位性皮膚炎惡化的刺激物，如粉塵、花粉、動物毛髮等。此外，如果孩童有嚴重的過敏反應，家長應向學校老師做說明及溝通，避免孩童參與打掃，以避開空氣中的粉塵造成孩童再次過敏而加重皮膚的刺激及不適。

4. 注意叮嚀孩童要多喝開水：對於患有異位性皮膚炎的孩子來說，家長應該注意叮囑他們多喝水。保持足夠的水分攝入對於維持皮膚健康非常重要。水分有助於保持皮膚的彈性和滋潤，並有助於排出體內的毒素。在異位性皮膚炎患者中，皮膚屏障功能受損，導致水分流失加劇。這可能導致皮膚乾燥、瘙癢和敏感。增加飲水量可以幫助補充體內的水分，從而改善皮膚的濕潤程度。

「多喝水。」「不喝手搖杯飲料。」另一發現汗液中的葡萄糖濃度會隨著疾病的嚴重程度而增加，當汗液中的葡萄糖濃度升高時，會阻礙受損皮膚屏障的恢復，這可能會導致皮膚刺激和感染和發出劇烈瘙癢等問題。因此，多喝水是我們經常掛在嘴邊最常叮嚀的一句話：「多喝水。」「不喝手搖杯飲料。」

5. 減少壓力：情緒壓力是異位性皮膚炎發作的一個重要因素。家長應該關心兒童的情緒狀況，提供支援和安全感，並幫助他們減少學業壓力。

6. 管理壓力和情緒：壓力和情緒波動可能會加重異位性皮膚炎的症狀。提供孩子一個穩定、舒適的學習環境，並鼓勵他們採取放鬆和緩解壓力的方法，如運動、藝術創作或聽音樂等。

7. 避免過度洗手：雖然保持手部清潔是重要的衛生習慣，但過度洗手會使皮膚更加乾燥和敏感。建議使用溫和的無皂鹼製品，並養成洗手後立即擦乾並擦上修復製品，如AD霜。

8. 注意飲食：均衡飲食對於維持皮膚健康也很重要。推薦增加攝入新鮮水果、蔬菜、全穀物和富含健康脂肪的食物，同時減少高糖、高鹽和加工食品的攝入。
 

結論 :

在開學前後，兒童異位性皮膚炎的自我護理非常重要。通過正確的護理方法和注意事項，可以幫助兒童減少發作次數、減輕發作程度並提高其生活質量。同時，家長也需要給予充分的理解和支持，鼓勵兒童積極參與學習自我護理，共同學習及養成皮膚管理和協助異位性皮膚炎的修復。

 

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你的皮膚是你身體最大的器官。它是天然的微酸性，約pH5.5。這為細菌，病毒和毒素創造了天然屏障和第一道防線。皮膚的微妙結構與自有機能需要維護，但當受損時，不應漠視或輕，小小的損害都會剝奪身體的天然防禦能力，是極需要修復保持健康使之不因輕忽而擴延惡化。
 

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