秋冬如何影響著你的皮膚?

▌秋冬日夜溫差大

台灣特有的秋老虎氣候，白天熱的跟炎夏一樣的酷熱，但夜間卻是有涼意上心頭的，而常有的日夜溫差大有時候還會出現氣溫急轉而下，該穿上外套便出現在腦海中了。但是、我們的皮膚早已快於大腦在接受不同節氣的轉換，已悄悄的發生著變化。

夏季和秋季之間最大的變化之一就是空氣中濕度的下降了。

雖然這樣的轉變不足以讓許多人發現或是感到不適，也不意味著會有立即性的需要立即開始使用一種較高脂質較滋潤的護膚品。

秋冬對於一些人的皮膚而言，卻是一種新生翻轉的季節，尤其是在夏季常在外奔波或是流汗工作者，秋冬的到來、除去了夏季又熱又易流汗的不適，這是皮膚重建的好時機。

秋冬到來，最感明顯的是早晚溫差大，空氣中的濕氣也漸漸開始變得非常乾燥，如果稍加溫度變低一些，人類自然的生理機能便會自然的引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的汗腺及皮脂腺會明顯減少，而皮膚障壁有障礙著或是皮膚炎症者是會較有感的，很容易感到皮膚是較乾燥較缺水的。

秋冬氣候也讓許多人的頭皮也出現了轉變，毛髮的掉髮量稍增加了，頭皮較易發癢….有些人甚至已提前出現頭皮屑了；這都是秋冬讓人較有感的現象。

▌皮膚代謝與新陳悄悄的改變了...

皮膚乾燥、緊繃，不知不覺的皮膚新陳代謝也悄悄漸漸的緩慢了，因此隨著天氣變涼變冷、溼氣的改變，對於皮膚的照護，你應該需要注意及進行更新了。

由於皮膚在漸低溫較冷的月份，大部分是會產生皮脂腺的減少，因此你的皮膚會在秋冬中漸漸的開始變得更加乾燥而進入冬季乾癢。

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▌你應該何時進行轉換？

我們的建議是不該等待時間日期或是氣溫，你應該要密切注意自己的皮膚表現，以隨時了解你應該在何時改變你的日常習慣，做好我們常提到的護膚保養加減法。

也許你的大腦無法像皮膚如此的敏銳，但如果當你洗臉時感覺到會有些許的緊繃，這的確代表著空氣中的水分是較少的，而不是矛頭指向你所使用的清潔製品。

如果你已經聰明的因應秋冬帶來的涼、冷及乾燥轉換產品，但冬季的低溫未到來前，往往會出現天氣溫度再次飆升。雖然如此、我們依然建議應隨著氣候進行調整。就如同高溫低溫時你總是可以每天改變你的日常生活穿著一樣。

如何在秋冬獲得健康有活力的皮膚

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Q保持皮膚清潔和足夠的水分與脂質

全年保持皮膚清潔和滋潤很重要。然而，當秋冬來臨時，您可能需要增加頻率加大護膚力度，以更有效地對抗秋冬氣候所帶來的皮膚乾燥及秋冬有關的皮膚問題。例如，夏季你可能是使用清爽型的舒膚寧修復乳，秋冬季節你應考慮使用比夏季使用的保濕乳液有更高脂質的小護士-角質高效修復霜或是舒膚寧AD霜。

Q充分利用睡眠時間做好濕敷護理

要擁有保持年輕且又有活力的皮膚，除了要有適當充足的睡眠時間之外，對於保持清潔、護理保養的習慣是會直接影響皮膚是否健康或是保持年輕活力的關鍵。

當我們睡覺時，我們偉大的細胞是進入自我修復模式，是極為重要的修復時刻。

夜間睡眠時間是刺激皮膚的修復及癒合的重要過程。

相反的…如你一次又一次地錯過睡眠該有的細胞修復自癒時間，會導致及引起炎症的反應，這就是常有人說熬夜導致痘痘或是較嚴重的痤瘡、出現皺紋加深等等的現象。

凡事都是一體兩面，秋冬的天氣提供了最佳的睡眠與修復條件，好好的利用這樣的季節，利用這看似容易讓皮膚乾燥的季節反而是促裡修復上的最佳的有利的條件，而當你能利用這樣的四季循環的特性時，持續性的友善皮膚做好護理，協助健康，你的皮膚會感謝你而展現輕有活力的外觀。

Q適當且有智慧的應用玫瑰蜜

定期的協助皮膚做好代謝是預防粉刺和整體皮膚健康的另一個重要方法。

如果你懂的利用舒膚寧的玫瑰蜜當作秘密武器，持續性且長期的幫助疏通毛孔，去除污垢、油脂和死皮細胞、移除皮膚上的瑕疵與障礙。你的皮膚樣貌會持續保持煥然一新的清新年輕感。

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Q不要放棄隔離防護的速妍霜

酷夏的夏天雖然已經結束，但太陽依然高高掛，即使秋意上心頭，夜間氣溫驟降，但大白天的陽光所散發的紫外線及肉眼看不見得粉塵粒子，仍然威脅著你的皮膚。

如果你時常在戶外享受清爽的秋冬，在明亮的辦公室工作，請你依然確保有做好防護任何臉部裸露的皮膚，以防止其看不見的損害。

Q每天做好保濕與修復

養成善待皮膚是一輩子的重要事。皮膚健康者要持續性的維護與保持，如果您的皮膚是敏感的甚至是受損的，請務必選擇不含香料或羊毛脂且具真正實質修復機能的修復製品。

每次沐浴後直接在濕潤的皮膚上塗抹舒膚寧修復保濕乳（霜），當你如此做的時候，保濕製劑可以幫助吸收表面水分，維持皮膚的健康是加分的。

Q不可忘了晚上應滋潤手肘及腳部皮膚

也許你對於臉部的保養維護的很好也很重視，但請別忽視了腳部和肘部的保濕修復也很重要喔。

這些區域的皮膚是最容易且快速失去水分的部位。

在這些局部位置上使用100%的純油脂-舒膚寧AD霜抹上過夜，除了可以讓皮膚真正的享受親膚性滋潤之外，還能真正做到鎖住水分及協助最佳的修復。

當然….你能夠在塗抹後戴上舒倍佳的3D高彈力舒適手套或舒適的五指襪子，每晚如此做，你會看到皮膚是如何回報你而展現活力的。

Q使用100%純油脂AD霜修復你辛勞的雙手

對於手部皮膚，不是僅僅在較冷的溫度下才會更乾燥及更受損，尤其是目前人人處在疫情時代中，且秋冬也是流感季節，洗手的次數更加頻繁。

一天下來的酒精噴霧消毒和洗手和擦乾手…..反覆的無數次循環著同樣生活動作，已成常態，但這樣將會使你的手部皮膚一整天都更加乾燥且受損，雖然目前也許外觀上還未有任何損害，但可以確認的是你的皮膚耐受力正一天一天的下降，終將最終導致乾燥、粗糙或是產生炎性和龜裂。

衷心建議你，請隨身攜帶100%純油脂AD霜，在每一次的洗手後，使用100%純油脂AD霜在皮膚上建立屏障，幫助雙手保持水分及防護。